Aюрведа

Точную дату возникновения аюрведы назвать трудно. Считается, что в устном формате она возникла примерно в 6000 году до нашей эры. История происхождения этой науки неразрывно связано с историей и культурой индийского субконтинента. Основным принципом аюрведы является идея о связи между микрокосмом (личностью) и макрокосмом (Вселенной). Люди и Вселенная состоят из одинаковых элементов.
Основу аюрведы составляют шесть философских доктрин, которые называются "Шад-даршаны". Их авторами были просветленные ученые или риши, которые обладали внутреннним видением и наслаждались наблюдением природы, исследуя общие законы развития. Эти доктрины внесли вклад в становление и практику аюрведы.

Аюрведа делает акцент на превентативной и востановительной терапии и располагает огромным количеством методов очищения и омоложения. Аюрведа яаляется не просто системой знаний или терапией, это скорее наука о том, как поддерживать свое здоровье, созданная для того, чтобы достичь благополучия и счастья на всех уровнях бытия. Аюрведу можно также назвать искусством жизни, которое позволяет достичь долголетия. Она учит, как достичь оптимального здоровья и максимально реализовать свои способности. Концепция здорового образа жизни по аюрведе называется Свастхавритта, что дословно означает образ жизни, при котором человек пребывает в своей собственной природе. Сбалансированный образ жизни, соответствующий природе человека или его типу, позволяет ему наслаждаться свежестью и жизненной энергией каждый день. Это заключает в себе индивидуальную диету, привычки и упражнения, поддерживающие баланс тела, ума и сознания и предупреждающие болезни с помощью создания устойчивого положения системы организма.

Термин "аюрведа" состоит из двух частей. "Аюр" означает жизнь, а "Веда" - наука или знание. Таким образом значение этого термина можно перевести как наука о жизни. Аюрведа является основной системой здравооохранения в Индии, несмотря на развитие западной медицины, которая все больше становится популярной. Около 70% населения Индии живет в сельской местности, и две-трети из них все еще используют аюрведические методы поддержания и восстановления здововья.
Многие аюрведические методы передавались из уст в уста. Считается, что первыми письменными источниками были две книги "Чарака самхита" и "Сушрута Самхита", записанные на пальмовых листьях 2000 лет назад на санскрите. В этих книгах рассматривается множество тем, таких как например, патология, диагностика, лечение, хирургия (это больше не является частью аюрведы), воспитание ребенка, образ жизни, советы практикующим аюрведу, включая этику и философию.

В соответствии с аюрведой, каждый человек рассматривается как уникальный феномен космического сознания, проявленный пятью элементами - Эфиром, Воздухом, Огнем, Водой и Землей. Существует семь основных типов конституции, в каждой из которых доминирует определенная доша. Это: вата, капха, питта, вата-питта, питта-капха, капха-вата и капха-питта-вата, где все дощи находятся в балансе, что является редким сочетанием.

Каждый человек обладает уникальной комбинацией дош в соответствии с его природой. Этот баланс является естесственным для него. Когда этот баланс нарушается, человек начинает болеть, возникает дисбаланс дош. В нашем организме этот баланс все время изменяется, в зависимости от образа жизни, питания и других факторов. Однако, если человек понимает причину дисбаланса и знает, что с ним делать, он может быстро находит равновесие.

Свами Баленду рассказывает в своем дневнике о преимущестах аюрведы, рассказывает о том, как использовать ее в повседневной жизни и как интегрировать ее в жизнь.

Три доши (Тридоша). Вата, питта и капха

Вата-доша представляет собой элемент воздуха. Она считается самой сильной из всех дош, потому что она контролирует основные процессы в организме, такие как деление клеток, деятельность сердца, дыхание и ум. Баланс ваты нарушить достаточно легко. Достаточно провести ночь без сна, съесть сухой фрукт или поесть до того, как переварилась предыдущая еда. Больше всего подвержены люди с таким типом подвержены кожным, неавралгическим и психическим заболеваниям.
Питта-доша является комбинацией элементов огня и воды. Она отвечает за контроль гормонов в теле и работу пищеварительной системы. При нарушении баланса питты человек может испытать негативные эмоции, например зависть или враждебность, и иметь физические симптомы, например, изжогу после принятия пищи. Вывести дошу из баланса можно, съев острый или кислый продукт, испытав страх, злость или усталость, или проведя слишком много времени на солнце. Люди с выраденной питта-дошей чаще всего подвержены болезням сердца и артриту.
Kaпха-доша является комбинацией элементов воды и земли. Она подерживает стабильность организма и контролирует рост. Нарушение баланса может привести к возникновению тошноты после приема пищи. Дневной сон, высокое потребление сладких продуктов, переедание может вывести капху из состояния равновесия. Наиболее чувствительны люди с капха-конституцией к диабету, заболеваниям желчного пузыря и респираторной системы и язвам.

Когда доши находятся в равновесии, человек здоров. Это поисходит, когда огонь пищеварения находится в сбалансированном состоянии; вата, питта и капха находятся в равновесии; продукты выделения (моча, кал и пот) удаляются из организма нормально; семь тканей тела человека (раса, ракта, манса, меда, аштхи, майя и шукралартва) работают нормально; ум, чувства и сознание находятся в гармонии. Если хотя бы один процесс работает неправильно, человек заболевает.

Внутренняя среда поддерживается ватой, питтой и капхой, которые находятся в постоянном взаимодействии с внешней средой. Неправильные диета, привычки, образ жизни, несочетаемые продукты (например, дыня и крупы), сезонные изменения, подавленные эмоции и стресс приводят к нарушению баланса дош. При возникновении дисбаланса, нарушается работа пищеварительного огня, что приводит к накоплению токсинов (ама).

Ама попадает в кровеносную систему, циркулируется по всему телу, закупоривая каналы. Постоянное присутствие токсинов в теле приводит к токсемии. Это в свою очередь оказывает влияние на прану (жизненную энергию), оджас (имунную систему) и теджас (метаболическую энергию), приводя к болезни. Это является естесственным процессом, приводящим к удалению токсинов из тела. Каждая болезнь означает критическое содержание токсинов в теле. Ама является основной причиной болезней.
Основными идеями аюрведы являются:

• Все существа во Вселенной связаны между собой (как живые, так и не живые)
• Каждый человек состоит из элементов, которые можно найти во Вселенной
• При рождении люди обладают балансом по отношению к себе и ко Вселенной
• Состояние баланса нарушается в течение жизни. Нарушения могут быть физическими, эмоцианальными, психическими или смешанными
• Человек будет здоров, если его взаимодействие с окружающей средой эффективно и благотворно
• Болезни возникают при отсутствии гармонией со Вселенной

Существуют также базовые принципы относительно конституции тела. К этому понятию относится состояние общего здоровья, вероятность выйти из состояния равновесия, способности противостоять болезни и восстанавливаться после нее. Такая конституция называется пракрити. Считается, что пракрити - это уникальная комбинация физических и психических характеристик, которая не меняется в течение жизни.