Медитация в Индии

Ретрит, посвященный медитации Если Вы когда-нибудь задавались вопросом, какие преимущества имеет медитация, теперь Вы можете познакомиться с передовым опытом расслабления, релаксации и счастья, которые Вы можете достичь с помощью этой древней индийской методики! Посетите наш ретрит в Индии, посвященный медитации!

Позвольте себе расслабиться, проведя отпуск в Индии, комбинируя Ваше пребывание в ашраме с медитаций под руководством преподавателя. Две сессии медитации каждый день подарят Вам опыт внутреннего покоя, который Вы, возможно, никогда не чувствовали раньше. Медитация проводится два раза в день, утром и вечером в течение одного часа.

Медитация, как известно, помогает людям избавиться от депрессии, является способом профилактики и лечения синдрома эмоционального сгорания, улучшения концентрации внимания и позволяет сохранить ум в стабильном и сбалансированном состоянии. Свами Джи и Яшенду объяснят Вам, как избавиться от стресса и напряжения, как научиться позитивно мыслить и заполнить все Ваше существо энергией и любовью.

Утренние медитации

Вы начнете утро в ашраме с мирной медитации. С помощью дыхательных практик, мантр и тихого размышления Вы сможете зарядить себя энергией на целый день. Вы узнаете медитативные техники, которые наполняют вас энергией, чтобы оставаться в равновесии и иметь радостные взгляды на жизнь. Эти техники Вы научитесь применять не только в ашраме в Индии, но и когда вернетесь к обычной жизни. Вы узнаете, как не поддаваться давлению и оставаться спокойным и сосредоточенным в беспокойном мире. Эти утренние медитации покажут Вам лучший способ начать новый день.

Вечерние медитации

Во время вечерних классов Вы познакомитесь с различными техниками медитации, которые смогут помочь Вам избавиться от негативных переживаний и стресса за день. Динамические медитации и танцы, медитация с музыкой помогут освободить Ваш ум от ненужных переживаний. Таким образом, Вы узнаете, как отдохнуть и хорошо выспаться ночью. Ваш ум успокоится, тело избавится от напряжения, а душа будет радоваться, пребывая в счастье.

Техники медитации

Люди, которые никогда раньше не медитировали, прежде всего спрашивают: "Что такое медитация?" И после объяснения им всех преимуществ медитации, обычно возникает еще один вопрос: "Как научиться медитировать?"

Во время ретрита Вы узнаете различные техники медитации. В соответствии с предыдущим опытом медитации в группе, Вы начнете с медитации для начинающих, чтобы познакомиться с ее основами. Затем мы расскажем о более продвинутах способах, которые помогут Вам войти в состояние глубокой медитации:

Мантра-медитация

Мантра-медитация - это непрерывное повторение мантр, которое может быть исполнено и с помощью пения, и беззвучного произношения. Мантры - это древние молитвы, с помощью осознанного произношения которых, человек создает мощную энергию. Любой результат, будь то душевное спокойствие или концентрация, может быть достигнут.

Чакра-медитация

Семь чакр являются энергетическими центрами тела, связанными с нашим разными частями тела, чувствами и действиями. На чакра-медитации Вы познакомитесь с качествами каждой чакры, узнаете способы стимуляции энергии, а также сможете почувствовать каждую из семи чакр. Некоторыми преимуществами чакра-медитации является ощущение стабильности, свободы выражать свои чувства, наполненности чувством собственного достоинства и любви.

Динамическая / танцевальная медитация

Несмотря на всеообщее убеждение, что медитировать можно только в тишине, пытаясь освободить ум, существуют и динамические практики медитации. Для многих людей или в определенных ситуациях гораздо легче достичь состояния медитации через танец или свободное перемещение тела. Специально разработанная музыка позволит достичь незамедлительного эффекта. Почувствуйте, как просто снять напряжение за весь день, просто свободно танцуя.

Дыхательная медитация

Один из самых популярных, самых известных и для многих людей наиболее эффективных способов глубокой медитации является осознание собственного дыхания. Он быстро успокаивает ум и позволяет почувствовать, как тело наполняется энергией с вдохом и, как все негативные эмоции и энергия оставляют тело с выдохом. Это подобно очищению с невероятно освежающим эффектом.

Прем-медитация

Яшенду часто проводит данную медитацию, которая была разработана им самим. Это медитация, которая ведет Вас к сути вашего сердца, которой является любовь. Вы научитесь чувствовать ее и распространять, таким образом, что Вы теперь сможете свободно отдавать и получать любовь. Это техника медитации учит Вас найти любовь внутри вас.

Медитация при ходьбе

Специально для тех, кто испытывает сложности погружения в глубокую медитацию, сидя в тишине и просто сосредоточившись на своих мыслях, медитация при ходьбе может быть эффективной и полезной техникой медитации. Простые физические движения и концентрация только на шагах помогут опустошить ум и избавиться от негативных чувств.

Места проведения медитации

Свами Баленду и Яшенду приглашают Вас провести медитацию в ашраме. Ваши медитации будут проходить в разных местах, причем все они имеют свои особенности. Наиболее часто используемым местом медитации является пещера, где Свами Джи провел три года и 108 дней в мантра-медитация. После выхода Свами Джи из пещеры, она сохранила энергию, которая поможет Вам быстро погрузиться в состояние глубокой медитации. В этой пещере Вы проведете несколько часов, создавая и ощущая энергию самостоятельно.

Курсы медитации - даты и цены

Даты:

1st to 28th October 2012
22nd February to 22nd March 2013

В течение этого периода Вы можете выбрать желаемое время пребывания:

Участникам каникул аюрведы и йоги предоставляются скидки. Если Вы также хотите включить медитацию в Ваши каникулы, пожалуйста, напишите нам письмо по адресу: info@jaisiyaram.com

Чем еще заняться во время ретрита?

Во всех наших ретритах, медитации по утрам и вечерам являются только часть медитативного опыта. Свами Джи считает, что вся ваша жизнь должна быть медитацией. Поэтому весь опыт, который Вы переживаете между двумя классами можно рассматривать как медитацию жизни!

В ашраме вы живете в атмосфере большой семьи. Мы приглашаем Вас посетить нашу школу и занятия йогой со школьниками каждое утро. Вы получите вкусную аюрведическую пищу, приготовленную с большой любовью. Кроме того, возможно проведение аюрведического массажа за дополнительную плату.

В течение дня у вас будет достаточно времени, чтобы прогуляться по окрестностям Вриндавана, сходить за покупками на красочные рынки или посетить некоторые из многочисленных храмов.

Напишите нам о дате своего приезда, заполнив данную форму.

Пожалуйста, не забудьте позаботиться о своей визе и авиабилете. Мы рекомендуем бронировать полет заранее.

Курс проводится на английском языке.

Шри Бинду Сева Санстхан - это зарегистрированный благотворительный фонд, вся прибыль, полученная в результате провндения ретрита, идет на поддержание наших проектов помощи детям.